“这个……一般情况下是得盘膝而坐，然后意念通达，体内生成一口气，顺着几个穴位点，沿着经络运行功法，到达丹田之处。”

赵宝玉想了想，说道。

“嗯，首先得盘膝而坐。”

秦香怡点点头，随着念了一声，紧接着就把被子拿来开来，按照吩咐所说把双腿曲膝。

这时候，她忽然意识到什么，赶紧把被子拉在了身上，旋即就跳下床去了衣橱前找出内衣内裤穿上，这才走了回来。

赵宝玉翻个白眼，无语道：“香怡姐，之前又不是没看到过。”

说起这妞的身材还是很不错的。

纤细的小柔腰，高挑的长腿，白嫩的肌肤，那一袭长发披散在香肩之上，十分诱人。

秦香怡哼了一声，说道：“姐姐我也是有矜持的，刚才已经让你吃了那么多的豆腐，你就知足吧。”

“再说了，来日方长，有的是机会。”

赵宝玉一听这话顿时就明白过来，嘿嘿一笑：“我懂我懂。”

秦香怡挑了挑眉头，又道：“那咱们开始吧，先盘膝而坐，然后是什么？”接下来，她就盘起腿来。

接下来，赵宝玉并没有立即去教她，而是很严肃的说道：“香怡姐，我有几句话要嘱咐一下。”

秦香怡怔了下，看到对方那神情，也变得很严肃很认真，就像在传道受业前的沐浴香火，她点头道：“宝玉弟弟你说。”

“修行一路面临着很多无法想象的困难和挫折，这个你不用担心，有我在就不会让你受到一点伤害。同样的，修行会给咱们带来巨大的好处，你一个什么基础都没有的新人突然变得这么厉害，肯定会引起诸多势力的觊觎，到时候恐怕会招惹上一些不必要的麻烦。”

“所以，在无法自保的时候，不要把自己的实力透漏出去。”

“还有乾坤镯一事也要保密，就算你最好的闺蜜也不能说。”

这个所谓的最好闺蜜特指秦蒹葭了，赵宝玉所说这番话的目的也是未雨绸缪，省的这俩女人提前打起来。

秦香怡也意识到这种事的严重性，匹夫无罪怀璧其罪，这是血淋淋的历史教训。

虽然秦家在安海的势力不小，但是放在全国就不大了。

至于自己最好的闺蜜，那就是秦蒹葭了。

秦蒹葭是燕京秦家的人，虽然都姓秦，可这个秦的势力却是通上天的。

要是告诉了秦蒹葭，万一把这件事透出去，恐怕会招惹来更大的麻烦。你想想，长生不老啊，谁不愿意？

旋即她重重的点点头，承诺道：“我会隐藏自己的，绝对不会把这件事透漏出去。”

接下来，赵宝玉就开始指点起呼吸吐纳的法门。

秦香怡盘膝运行功法，然后就感觉到一股热气在身体中运行，好不容易运行一个循环后就觉得有一道气沉在腹部之中，很是惊奇！

在这过程中，赵宝玉也没忘记吃些豆腐，反正有便宜不占王八蛋。

这时候，秦香怡诧异的问道：“宝玉弟弟，我怎么感觉小腹部暖暖的，好像有一道火。”

“香怡姐，这是丹田之地，你也可以看成储存能量的地方，现在你已经循环一周了，这一周内所产生的能量就储存在了丹田之中。”

“原来是这样。”

“接下来，你再尝试一下提起这些力量。”

“好。”

秦香怡点点头，然后按照吩咐去做，接下来她尝试着提起这些力量后，感觉这道力量顿时就顺着经络流通到整个身体上下，她顿时张开了眼睛，惊诧的说道：“我感觉现在身体内好像集聚了一道巨大的力量要爆发，宝玉弟弟快，让我打一拳！”

下一刻，她就举起拳头打了过下去，当打到眼前那身体时就感觉好像一块铁板，顿时吃痛：“你身体怎么那么硬啊。”

“香怡姐，这叫做防御力，只要提起一口气，就能抵抗住对方的攻击力，凡是玄字境界以下的练家子都伤不了我。”